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Quando il cuore si spezza. Come trasformare la fine di...

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Quando il cuore si spezza. Come trasformare la fine di un legame in energia vitale con la mindfulness di Angelo Compare

La chiamano "sindrome del cuore spezzato", perché un grave dolore - una storia finita, un figlio lontano, un lutto, un lavoro perso - provoca sintomi simili a quelli dell'infarto. Un trauma emotivo che causa un malessere fisico reale non può essere sottovalutato. Angelo Compare, psicoterapeuta e ricercatore, spiega cosa succede nella mente e nel corpo, e come reagire da subito. In questo libro, propone un "allenamento alla guarigione", attraverso una guida alla mindfulness per trovare sollievo e riprendere contatto con le emozioni, un vero decalogo della rinascita, e semplici indicazioni per misurare i progressi ed evitare di ripetere gli stessi errori.

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