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Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre - Martina Rando,Martina Sergi - copertina

LIBRO

Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre

Name: Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre
Price: 16.06 EUR
Availability: InStock
Author: Martina Rando
ISBN: 8817103500

di Martina Rando (Autore) ,

Martina Sergi (Autore)

Rizzoli, 2018

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Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre

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Descrizione

Iniziare a praticare yoga da subito, e imparare in poco tempo anche posizioni che non immagineremmo possibili per noi: bello, ma come si fa?

«Per noi lo yoga è uno stile di vita, uno strumento per raggiungere un benessere superiore. La pratica sul tappetino ci insegna a essere presenti, costanti, perseveranti, a indagare dentro noi stessi e a raggiungere consapevolezza. La pratica ci insegna ad applicare nella vita di tutti i giorni quello che impariamo sul tappetino.»

Martina Rando e Martina Sergi, conosciute da centinaia di migliaia di appassionati come The Two Martinas hanno messo insieme le conoscenze tradizionali di questa pratica millenaria e le nuove tecnologie “smart” dei social e sono diventate delle influencer di livello mondiale: attraverso i loro canali Instagram e Youtube hanno lanciato in Italia un nuovo modo di intendere la pratica dello yoga. In questo libro proseguono il loro lavoro e insegnano a fare yoga, anche partendo da zero, iniziando subito a divertirsi e ad apprezzare i benefici di questa disciplina: tutte le asana (posizioni) principali sono spiegate accuratamente e sono corredate da istruzioni ben precise su che cosa fare e, soprattutto, che cosa non fare per raggiungere l’obiettivo in maniera sicura. Poi, dopo aver imparato le asana fondamentali, sarà possibile passare alle sequenze più famose e a esercizi dedicati a specifiche parti del corpo, raggiungendo risultati che possono sembrare impossibili, ma che seguendo l’insegnamento delle autrici possono essere alla portata di tutti.

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Dettagli

Autore:

Martina Rando, Martina Sergi

Editore:

Rizzoli

Collana:

BUR Gatti blu

Anno edizione:

2018

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

18 settembre 2018

Pagine:

351 p., ill. , Brossura

EAN:

9788817103503

Conosci l'autore

Martina Rando

Post sull'autore:

Martina Rando(1991), laureata in Lingue e culture orientali, è insegnante di vinyasa yoga. Oltre al vinyasa, insegna hatha flow e cerca sempre l’ispirazione anche in altri stili. Tiene workshop e seminari in Italia e all’estero e ha una forte presenza sui social con l’obiettivo di rendere lo yoga alla portata di tutti e di diffondere un messaggio di gentilezza verso se stessi e verso gli altri. Nel 2018 ha pubblicato insieme a Martina Sergi Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre (Rizzoli).

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Martina Sergi

Post sull'autore:

Martina Sergi (1990), laureata in Architettura, è un’insegnante certificata di vinyasa yoga e power yoga. Insegna in diversi studi a Milano e tiene masterclass e workshop in Italia e all’estero. Ha una forte presenza online, dove cerca di diffondere lo yoga a più persone possibili per trasmettere l’importanza di essere sempre se stessi, amandosi in modo incondizionato. Nel 2018 ha pubblicato insieme a Martina Rando Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre (Rizzoli).

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Martina Rando

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