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Running. Dalla poltrona alle gare in 12 settimane
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Vuoi essere in forma e in salute, vuoi sentirti pieno d'energia, pensi che il running potrebbe essere divertente, hai una vita intensa e impegnata, senza tempo da perdere, puoi allenarti solo pochi giorni alla settimana, vuoi mangiare sano, senza... troppe rinunce.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Anno edizione:
2013
In commercio dal:
17 aprile 2013
Pagine:
144 p., ill. , Brossura
EAN:
9788841206737
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Rebecca Villa
20 maggio 2018
Se non hai fretta di fare una maratona domani questo libro è eccellente. Il programma ti permette di abituare il corpo senza troppo sforzo ad una maratona di 5 km. sono alla terza settimana e mi ritengo soddisfatta del traguardo. Ho provato molte volte a mantenere un allenamento costante da autodidatta ma gli scarsi risultati mi hanno sempre fatto mollare. Ti chiede solo 30 minuti e nemmeno tutti i giorni. Le gambe non soffrono troppo e il fiato migliora sempre di più e ad ogni settimana ci sono spassionati consigli facili da seguire.
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