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Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione - Marco Neri,Alberto Bargossi - copertina

LIBRO

Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione

Name: Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione
Price: 11.88 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Marco Neri
ISBN: 889857438X

di Marco Neri (Autore) ,

Alberto Bargossi (Autore)

Elika, 2013

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Descrizione

Chiunque pratichi una disciplina sportiva sa che la preparazione atletica e le abilità personali non sono sufficienti per eccellere, se non sono accompagnate da una sana ed equilibrata alimentazione. Il ciclista, come ogni atleta, deve perciò conoscere le proprietà degli alimenti, in quali momenti della giornata assumerli e come cambiano le proporzioni a seconda del periodo di allenamento. "Alimentazione e ciclismo" è un testo semplice ma completo che aiuterà il ciclista a migliorare le proprie prestazioni, in armonia col proprio corpo.

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Dettagli

Autore:

Marco Neri, Alberto Bargossi

Editore:

Elika

Anno edizione:

2013

In commercio dal:

2 febbraio 2017

Pagine:

143 p., Brossura

EAN:

9788898574384

Valutazioni e recensioni

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Manuel D'Urbano D'Urbano 21 maggio 2020

Recensioni: 5/5

Il testo in prima parte esamina i nutrienti. in secondo luogo offre validi spunti ed esempi. Il testo è recente, da apprezzare la neutralità degli autori. Non vengono proposte diete estremiste, o demonizzati alcuni alimenti. Il testo si propone come esempio, un modo per allenare la capacità di autovalutazione nella ricerca del peso ideale e nella corretta strategia di integrazione e alimentazione. Utile sia per i neofiti che per chi già da anni pratica ciclismo. Grazie

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