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Il Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll

Il Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll - Pellegrini Federica Giunta Matteo - wuz.it

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In questo libro la Pellegrini si mette a nudo, anzi in costume da bagno, per raccontare il suo approccio al nuoto e, più in generale, la sua filosofia sportiva. Lo scopo è quello di far comprendere come attraverso questo meraviglioso sport, a qualsiasi livello di pratica, dall'amatore all'agonista, si possa raggiungere una sorprendente armonia col mondo. Per partire col piede giusto è fondamentale mettere a fuoco qual è l'obiettivo: dal semplice wellness alla più ambiziosa sfida agonistica, sapere cosa si cerca permette di pianificare le giornate in piscina in modo corretto, schivando il rischio di veder naufragare le motivazioni psicologiche. Poi ci si concentra sulla tecnica di base: la corretta posizione in acqua, la respirazione, la rotazione del corpo, la bracciata, la virata e per finire la posizione sul blocco per il tuffo di partenza. Senza trascurare una serie di fondamentali coccole per la mente che a loro volta verranno trasmesse al corpo. Alcuni capitoli poi sono dedicati al lato più leggero e glamour della campionessa: la scelta del costume e degli occhialini, le manovre scaramantiche per scacciare eventuali "spiriti cattivi" prima di ogni gara e tanta musica per godersi il pieno di emozioni. Un manuale per chi vuole cominciare, chi vuole continuare e chi vuole migliorarsi, avendo idealmente la Pellegrini come personal trainer a bordo vasca.

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  • TIMreading il 05 feb 2018 15:27 Segnala abuso

    Da anni tiene un diario. E da lì (anche, ma non solo), è nato "Il mio stile libero. Nuoto amore e Rock'n roll", la terza (dopo "Mamma, posso farmi il piercing" e "Io nuoto per amore") prova da...

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    Da anni tiene un diario. E da lì (anche, ma non solo), è nato "Il mio stile libero. Nuoto amore e Rock'n roll", la terza (dopo "Mamma, posso farmi il piercing" e "Io nuoto per amore") prova da scrittrice di Federica Pellegrini, la più brava e chiacchierata nuotatrice italiana. Fede svela alcuni trucchi del mestiere per andare più forte in vasca, ma la parte più succulenta del libro, che ha scritto a quattro mani con l'allenatore Matteo Giunta, è quella sulla Fede privata... continua su http://bit.ly/ilmiostilelibero

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