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La dieta Adamski. Obiettivo pancia piatta: come purificare l'intestino mangiando di tutto - Frank Laporte-Adamski - copertina

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LIBRO

La dieta Adamski. Obiettivo pancia piatta: come purificare l'intestino mangiando di tutto

Name: dieta Adamski. Obiettivo pancia piatta: come purificare l'intestino mangiando di tutto
Price: 14.16 EUR
Availability: InStock
Author: Frank Laporte-Adamski
ISBN: 8869872246

di Frank Laporte-Adamski (Autore) ,

Francesca Martucci (Traduttore)

Vallardi A., 2017

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La dieta Adamski. Obiettivo pancia piatta: come purificare l'intestino mangiando di tutto

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Descrizione

Il Metodo Adamski si sta diffondendo a macchia d'olio e sono già diversi i personaggi dello spettacolo, come Francesca Neri e Claudio Santamaria, che lo seguono con enormi benefici.

«Non solo il sovrappeso, ma gran parte dei disturbi di cui quotidianamente soffriamo dipendono dalla cattiva digestione che a sua volta è causata da un errato abbinamento dei cibi.» - Donna Moderna

«La dieta-non dieta perfetta per chi ha problemi d'intestino» - Elle

«Dopo anni di ricerche sull'apparato digerente, Adamski ha stilato un metodo alimentare in grado di garantire il benessere a 360 gradi» - D - la Repubblica

«Ho scoperto questo metodo da qualche tempo e continuo a seguirlo per i suoi positivi benefici.» - Francesca Neri

C'è chi dice che per essere felici bisogna ascoltare il proprio cuore e agire di conseguenza, e probabilmente è vero. Ma fidatevi di me quando affermo che il vostro intestino ha cose altrettanto importanti da dirvi. La strada verso la felicità comincia dal luogo più familiare di tutti: il bagno di casa vostra!»

Tutto ciò che mangiamo lascia dei residui nelle pareti del tubo digerente, che finisce per irritarsi o, nel peggiore dei casi, intasarsi. Pertanto il corpo si ritrova appesantito, meno reattivo e più esposto a disturbi come mal di schiena, emicrania, insonnia e problemi circolatori. Da oltre trent'anni il naturopata e osteopata Frank Laporte-Adamski promuove un metodo alimentare finalizzato a trattare nel modo migliore il "secondo cervello" che abbiamo nella pancia e da cui dipendono non solo la digestione, ma anche il 70% delle funzioni del nostro sistema immunitario. Qual è il principio alla base del Metodo Adamski? Alimentarsi tenendo separati cibi a caduta veloce (30 minuti) e cibi a caduta lenta (4-5 ore). È assolutamente da evitare l'abbinamento di alimenti lenti e veloci: se questi vengono mescolati, i tempi di digestione aumentano mostruosamente, l'apparato digerente non riesce a eliminare del tutto i residui, e le tossine in accumulo vanno a danneggiare gli altri organi. Alla cura dell'alimentazione Adamski suggerisce poi di accompagnare l'esercizio fisico, che sollecita il diaframma, e i massaggi al ventre, essenziali per riattivare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore addominale.

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Dettagli

Autore:

Frank Laporte-Adamski

Traduttore:

Francesca Martucci

Editore:

Vallardi A.

Collana:

Salute

Edizione:

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

23 marzo 2017

Pagine:

176 p., Rilegato

EAN:

9788869872242

Vedi l'indice

Indice

Indice.

I. Il motore della felicità
Un bisogno personale, una teoria universale - Cadere... - ... e rialzarsi! - Oltre il sintomo - L'origine del Metodo Adamski - Dimmi quante volte vai... - Un solo grande giudice - Ho detto cacca? - Lento... come una biglia - Pronti alla rivoluzione! - Le conferme, il successo

II. Va' dove ti porta l'intestino
Un tubo è un tubo - L'intestino, questo sconosciuto - Elimina i nemici... - ...assimila gli amici! - E allora, dov'è l'inghippo? - Un cane che si morde la coda - Tutte le strade portano al bagno - Un esempio: l'origine inaspettata di un comune mal di schiena - Un esempio: lo spauracchio del colesterolo - Il sintomo parla di te - Al fuoco! Rigurgiti, bruciori, ernie iatali - Tubo pieno, gambe gonfie - Cistite, infezioni urinarie, problemi durante la minzione - Uno sguardo a 360° sulla salute - Risalite all'origine del problema - La parola a voi - Una pausa indispensabile - Liberi di sentirsi felici

III. Il cuore del metodo
Dalla teoria alla pratica - Quand'è che un transito può dirsi regolare? - Il transito ideale - 3, 2, 1.. via! - Sgombrate i binari! - In partenza! - Aiuta l'intestino, che l'intestino ti aiuta - Addio fermentazione - È tutta questione di velocità - Non c'è trucco, non c'è inganno - Gli errori quotidiani - L'importanza delle manipolazioni - La tabella dei cibi - Qualche piccola raccomandazione - Ricorda sempre

IV. Distinguere la realtà dalla leggenda
Detox è solo una moda? - Ma quale digiuno! - Amate il vostro fegato - Gli errori delle diete più comuni - A proposito di reni - A proposito di acqua

V. Il secondo cervello
Un sistema nervoso... a parte! - Il buonumore viene dalla pancia - Tutto passa per il tubo

VI. Le vie della prevenzione
L'alimentazione: il primo strumento contro il cancro - L'importanza dell'agricoltura biodinamica - Tutti i colori della salute - Le cotture: pericoli e vantaggi

VII. Imparare a mangiare, imparare a vivere
I danni dell'inquinamento elettromagnetico - Allenarsi con dolcezza - Un paio di consigli: i trattamenti casalinghi che aiutano il tubo - L'importanza del primo cervello - Addio paura!

Domande frequenti

Le ricette
Il Metodo nella pratica: una giornata tipo - Ricette sfiziose per i tuoi pasti veloci

Conosci l'autore

Frank Laporte Adamski

Post sull'autore:

Heilpraktiker francese, vive in Italia da oltre vent'anni ed è naturopata e osteopata di fama internazionale. Iscritto all'Association of Naturopathic Practitioners e all'Association Professionelle des Heilpraktiker, ha insegnato presso la scuola HP-Formation di Ginevra e Losanna. Riceve regolarmente nei suoi studi di Milano e Roma. Per avvicinarsi al suo metodo - che ha elaborato in oltre trent'anni di attività - organizza numerosi incontri e workshop.

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