Manuale di un monaco buddhista per sconfiggere la paura degli altri. Tecniche per vivere meglio senza consumare la propria anima

Una prima lettura ti lascia l'impressione di un testo solo abbozzato, a tratti confuso, con concetti banali e solo ogni tanto una buona idea, in cui a volte non si capisce cosa leghi una frase a quella successiva. Più lo si rilegge, tuttavia, più tutto acquista un maggior senso. Il discorso, per quanto semplice, diventa lineare e logico. L'analisi dell'insicurezza mi pare illuminante: non dice niente di originale forse, ma unisce bene tutti i puntini formando un'immagine chiara e nitida del problema. Alcune soluzioni non sono così banali come sembrano, altre invece restano puerili anche dopo la rilettura. Resta il fatto che il testo non è ben strutturato, certe parti sembrano scritte come semplici appunti.

Questo libro affronta diversi aspetti negativi che spesso e volentieri sopravvengono nel nostro carattere, ovvero Paura del giudizio altrui, Insicurezza e Ansia. Quindi insegna a superarli con diverse tecniche e ci aiuta ad essere più consapevoli di noi stessi, di quello che siamo in grado di fare e di farci meno problemi rispetto ad un pensiero negativo.